Adventní tradice v Česku
Advent, období čtyř týdnů před Vánoci, přináší do České republiky zvláštní atmosféru plnou očekávání a radosti. Toto období je...
22.11.2023
Fakty o spánku
20.01.2015
Koľko spánku človek potrebuje?
Človek potrebuje spánok medzi šiestimi až deviatimi hodinami, avšak za priemerný čas potrebný na spánok je považovaný spánok trvajúci sedem hodín.
Prečo potrebujeme spať?
Spánok predstavuje pre organizmus čas na regeneráciu, prebieha zabúdanie nepotrebných informácií
Aké má spánok fázy?
V podstate má spánok dve fázy, ktoré sa neustále striedajú. Non-REM – hlboký spánok pri ktorom sa regeneruje organizmus a REM spánok pri ktorom zabúdame nepotrebné informácie.
Čo potrebujeme aby sme zaspali?
Základom je mať správne pripravenú posteľ. Posteľné obliečkya plachty by nemali byť pokrčené. V čistom prostredí sa najlepšie zaspáva. Dbať by sme mali taktiež na paplóny aby boli minimálne vyvetrané.
Prečo je čistota tak dôležitá?
Ak sa pred spánkom osprchujeme zmiernime napätie, ktoré ostáva na pokožke. A v čistých paplónoch sa oveľa lepšie zaspáva.
Nejnovější články
Proč hnojit trávník?
Trávník, který září zelenou krásou a je hýčkaný správnou péčí, je tou pravou ozdobou každé zahrady. Jedním z klíčových faktorů...
24.10.2023
Navštivte nás na FB
Chcete publikovat článek?
Pro publikování vašeho článku využijte kontaktní formulář, kde se dozvíte i cenu za zveřejnění.
Magazín o bydlení
Navštivnte magazín zaměřený výhradě na bydlení, architekturu a stavebnictví. I zde je možnost publikování vašeho článku.
