Suchá pleť v zimních měsících

19.02.2026

Zimní období představuje pro pokožku výraznou zátěž. Nízké teploty, vítr a časté přechody mezi chladným venkovním prostředím a vytápěnými místnostmi narušují přirozenou ochrannou bariéru kůže. Výsledkem je zvýšená ztráta vlhkosti, pocit pnutí, svědění a někdy i drobné prasklinky. Suchá pleť v zimě není jen kosmetický problém – oslabená kožní bariéra je náchylnější k podráždění i zánětům.

Velkou roli hraje také nízká vlhkost vzduchu v interiéru. Topná sezóna znamená sušší prostředí, které z pokožky doslova „vytahuje“ vodu. Pokud k tomu přidáme horké sprchy a nevhodnou kosmetiku, dochází k dalšímu narušení přirozeného hydrolipidového filmu.

Co se děje s pokožkou při mrazu

Při nízkých teplotách se cévy v pokožce stahují, aby tělo minimalizovalo tepelné ztráty. Tím se však omezuje přísun živin a kyslíku do horních vrstev kůže. Snížená produkce mazu navíc oslabuje přirozenou ochrannou vrstvu. Pleť tak ztrácí pružnost a může působit zašedle.

Typickými projevy jsou:

• pocit napětí a pálení po umytí,
• šupinatění a hrubší textura,
• zarudnutí zejména na tvářích a nose,
• zvýraznění jemných vrásek.

Zvláště citlivé jsou oblasti kolem očí a rtů, kde je pokožka tenčí a méně chráněná.

Jak správně pečovat o suchou pleť v zimě

Základem je šetrné čištění. Agresivní pěnivé gely mohou pokožku ještě více vysušit. Vhodnější jsou krémové nebo olejové čisticí přípravky, které nenarušují přirozenou bariéru. Po umytí je důležité pleť jemně osušit přiložením ručníku, nikoli třením.

Hydratace by měla být intenzivnější než v letních měsících. Ideální jsou krémy s obsahem ceramidů, kyseliny hyaluronové a přírodních olejů, které pomáhají uzamykat vlhkost v pokožce. Při silných mrazech je vhodné použít hutnější ochranný krém, který vytvoří bariéru proti větru.

Neméně důležitý je pitný režim a zvlhčování vzduchu v domácnosti. Použití zvlhčovače může výrazně snížit vysušování pokožky během topné sezóny.

Nejčastější chyby, kterým se vyhnout

V zimě se často dopouštíme několika chyb, které stav pleti zhoršují. Patří mezi ně příliš horké sprchy, časté používání peelingů a vynechávání denní péče s ochranným faktorem. I v zimě totiž působí UV záření, které může pokožku dále zatěžovat.

Důležité je také nepodceňovat ochranu rtů a rukou. Tyto části těla jsou vystaveny chladu nejčastěji a vyžadují pravidelnou aplikaci výživných balzámů a krémů.

Správná zimní péče není složitá, vyžaduje však důslednost. Pokud pokožce dopřejeme dostatek hydratace, ochrany a šetrného zacházení, odmění se nám zdravým a svěžím vzhledem i během nejchladnějších měsíců roku.